JAK 2

Bardzo dziwne ze przy tak niskim lh masz tak wysoko test. Ja sie obecnie czujesz (sila,witalnosc,libido itp)? Może dlatego, że na hcg w grudniu skoczył na 1600 i sobie tak spada powoli. W styczniu było to już 1200 bo 3 tygodniach cloma. Ogólnie dobrze, mam libido bardzo dobre. Od 2 dni znów biorę cloma. Za miesiąc zrobie badania. No bo chyba nic [...]

Ja tez sie dolaczam z takim pytaniem: kupilem FILOMAG b6 50 tabsów, czy 2 x2 dziennie bedzie dobrze?? 16 lat, 85 kg wagi, i jeszcze takie pytanko, jak dlugo mozna to stosowac, bo w ulotce pisze ze w okresie dluzszego stosowania nalezy szczegolnie uwazac. z gory pozdro

[...] termin zakończenia): - całe wakacje (od polowy czerwca) trenuje tak jak jest opisane w pkt 6 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10kg w dół 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: - brak szczególnej diety, nie jem słodyczy i po godz 18 30. Trening pon-śrd-pt siłownia+bieganie wt-czw kick-boxing 7. [...]

nie wiem po co niektórzy spamują nic nie wnosząc do tematu przyp******cie sobie igle 1,2 cm to zobaczymy jak będziecie śpiewać%-)

...przyp******cie sobie igle 1,2 cm to zobaczymy jak będziecie śpiewać%-) kosmos eksplorujesz czy poprostu potrzebujesz matczynej opieki %-)

No dobra ale napisze to w skrocie: 1dz: Podciaganie na drazku nachwytem szeroko 2xmax i podchwytem wąsko 2xmax, uginanie sztangi stojąc (gryf łamany) progresja 12,10,8 uginanie naprzemiennie sztangielek z supinacją bez prog 3x10, sztangielka uginanie na kolenie siedząc bez prog 3x12, przyciąganie wyciągu do brzucha (motyl) 3x15, podciąganie [...]

1 tydz. piątek 31-mar Deca 100 sobota 01-kwi niedziela 02-kwi pon 03-kwi Deca 100 wtorek 04-kwi środa 05-kwi 2 tydz czwartek 06-kwi piątek 07-kwi Deca 100 sobota 08-kwi niedziela 09-kwi pon 10-kwi Deca 100 wtorek 11-kwi środa 12-kwi 3 tydz czwartek 13-kwi piątek [...]

bierz jak kazda inna kreatyn: 5 - 10g na dobe 1 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje, cykl powinien trac 5 - 10 tyg, albo stala suplementacja

1.Gdzie chcesz jeździć tym góralem? po ulicach czy jak? Siodełko ustaw tak żeby noga była nie wyprostowana ale lekko ugięta gdy masz pedał na dole 2.Zainwestuj w słownik ortograficzny 3.Z zardzewiałym łańcuchem to nie ma co jeździć, zrób coś z nim.

Czyli 2venom + 2 thermo ? Bo jak brałem scorcha to musialem 3+3 brac zeby cos czuc

witam juz kiedyś pialiśmy mam dalej 2x20 i 2 x15 z tej firmy tylko ze jak pamiętasz 15 są troche spękane napisz na pw ile proponujesz za te 70kg moze sprzedam /SFD/2016/11/30/b1e5bdc15bd84f7093fcba9d3f37ef63.jpg

3ww 2.5b 0.5-1t i tego sie trzymasz, dorzucasz aeroby i intensywnosc treningu. Wegle wybierasz jak najmniej przetworzone, czyli owsiane, ryz brazowy, kasza grycz. Bialko i tluszcze bez zmian czyli persi, twarog(chudy) itd, oliwa, orzechy, o-3

Mam podobnie jak Ty z tym treningiem ale biore tak przed poludniem - 2 caps przed treningiem -3 po -3

Co do ATP to 3x6g w DT, w DNT 2x6g. Magnum jako uzupełnienie diety, a AAKG 4 przed T, 2 po T jak chcesz podtrzymać pompę.

[...] 4lat > wieloletnia przerwa > od listopada znowu ogień. 6. DIETA: - nic nie mam wyliczone ale ryżu, piersi z kurczaka i warzyw jest pod dostatkiem, unikam syfu. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10szt cypia 8. TRENING:4xtyg: pon-klatka+triceps, wt-plecy, czw-barki+biceps, ptk- nogi, 9. CEL CYKLU: masa nie zaszkodzi jak dobrej jakości [...]

w tej chwili mase robie to mniej wiecej to tak wyglada sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula pomidorem czasem jeszcze troche szynki wpadnie 150-200g makaronu z kostka rosolowa i oliwa drugie sniadanie tu jakas zpchaj dziura w zebie czyli zazwyczaj 2 bulki ze 100-150g miesa czy sera jakis owoc obiad 400-500g cycka lub schabu lub mintaja lub [...]

To już raczej daj np w poniedziałek 2 deki i 1 omkę i w czwartek 3 deki i omkę. Jak omkę będziesz bił raz na tydzień to będą wahania stężenia a to nie jest fajne.

Ciezar taki jak przy założeniach treningu ACT, powinien byc dobrany, aby wykonac płynnie 15 ruchów plus 2-3 z zapasu. Człowieku przecież jasno pisze przy założeniach, ja nie rozumiem kompletnie Cie

Dieta na dodatnim bilansie kalorycznym ok +400kcl białko 2.2g /kgmc ww 3 /kgmc tłuszcze 0,8g /kgmc Jak ćwiczyć masz tu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html I to na razie wszytko.

Wal enan 200mg co 5 dni, wystarczy. I tak przez 16 tyg do tego hcg w 8tyg i po cyklu, po hcg nolvadex i będzie Pan zadowolony (ja bym tak zrobił po redukcji) Jeśli tylko możesz to skombinuj środek z apteki, według mnie warto zapłacić nawet sporo więcej za apteczny towar, i wtedy dawki możesz spokojnie dać takie jak Ci tu napisałem. hcg wg odczuc [...]